Как избежать Тильт в игре покер?

У многих игроков существуют проблемы с тильтом. Главная трудность, с которой сталкиваются многие из нас, — одна и та же для всех: мы чрезмерно эмоционально включаемся в игру покер, в которой много волнения, влияющего на наши решения.

Для того, чтобы избежать тильта, нам, прежде всего, нужно определить, что это такое, а затем и принять меры для его преодоления во время игры в покер.

Тильт – это эмоциональное напряжение, которое заставляет игроков играть в покер иначе, чем они играли бы на вершине своих способностей. Для преодоления тильта нужно только сказать самим себе прекратить его. Но это не так просто. Это требует работы, понимания и упорства. Прежде всего нужно определить причины тильта. Для каждого человека точные причины различны.

Одной из основных причин является проигрыш с хорошей рукой, в которой игрок ставит олл-ин и проигрывает свой стек (говорим о кэш играх). Когда вы ощущаете, что совершили ошибку, вы начинаете чувствовать себя плохо, взволнованно и тревожно. Таким образом, из-за любой ошибки, ошибочно продуманных действий и тильта поднимается волнение и вы начинаете плохую игру.

Как преодолеть тильт?

1. Играйте в первой половине дня. В это время ваш мозг полон сил и вы будете играть лучше всего и делать меньше ошибок.
2. Играйте короткие сессии, не ввязывайтесь многочасовые баталии. Постоянные перерывы позволяют предотвратить усталость. Это является так же одной из причин усталости и тильта для многих людей. Регулярно делайте перерывы. Не играйте слишком долго.
3. Играйте только тогда, когда Вы хотите. Существует убеждение, что, если ты много работаешь, ты получишь все, что ты хочешь. В покере это не всегда так. Да, трудитесь прилежно, прилагайте усилия к своей игре и улучшайте свою игру. Но работайте с умом, не доводите себя до истощения. Если Ваше тело и мозг не хотят играть в покер, не играйте. Вам будет скучно, Вы будете взволнованы и разочарованы, что приводит к тильту.
4. Будьте в курсе своих эмоций. Если Вы успешный игрок, Вы должны быть способны определять, когда Вы в плохом состоянии и тратите деньги — остановитесь. Хорошие игроки – в гармонии со своими эмоциями и понимают, как они играют и что влияет на их психологическую стабильность. Когда Вы чувствуете волнение, дайте себе шанс понять эти эмоции и исправить их. Если Вы чувствуете, что Вы неспособны приспособить ваше психологическое состояние / ваши эмоции к уровню, на котором Вы реально играете, перестаньте играть.
5. Избегайте кофеин и продукты с высоким уровнем содержания сахара. Кофеин и сахар повышают уровень сахара в крови и воздействуют на нервную систему. Они уводят Вас от состояния чрезмерной энергии (которое делает Вас более агрессивным и взволнованным) в состояние низкой энергии, которое делает Вас тревожным и раздражительным.
6. Делайте физические упражнения до сессий и между ними. Многие игроки чувствуют себя лучше после физических упражнений. От упражнений вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Широко распространено мнение, что если Вы в хорошем настроении, то менее вероятно, что Вы разозлитесь из-за проблем, с которыми Вы сталкиваетесь каждый день.
7. Живите сбалансированной жизнью. Многие считают, что лучшие месяцы большинства людей не тогда, когда они держат в руках сумасшедшую массу комбинаций, но тогда, когда их впечатляют другие события в их жизни. Если Вы хотите выигрывать в покер, Вы сами должны БЫТЬ покером. Это правда.